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中新网福建新闻4月25日电 随着高考的临近，部分师生和家长出现心理压力增大、情绪浮躁、焦虑不安等现象，为帮助沙县区初高中心理健康教师及班主任老师提高考试心理辅导能力，为考生的心理健康提供专业支持与保障，沙县区未成年心理健康辅导站邀请来自北京的中高考心理辅导专家到沙县区高中校开展考前焦虑心理疏导系列活动。

本次系列活动依托科大讯飞智慧心育平台，对沙县第一中学、金沙高级中学及沙县第五中学的高三学生进行了线上考试焦虑心理测评，来自北京的心理健康教育专家董老师根据前测数据进行讲座准备，做到有的放矢。

4月20日至23日，在三所学校分别开展了3场高三学生集体心理疏导讲座、3场毕业生小团体辅导以及1场教师讲座，从而让高考不同角色的参与者都能有所收获，共同应对考前焦虑。

在学生集体讲座中，专家围绕同学们考后常见的心理问题、焦虑来源和减缓焦虑的办法等方面，进行了深入浅出地讲解，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫，也帮助大家掌握了舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。

在学生小团体辅导中，专家借助心理活动和游戏进行“破冰”，表达自己真实的感受和情绪，坦诚地与老师和同学交流自己内心的想法、倾诉自己在学习和生活中的一些困惑，专家在现场解答的同时也建议同学们在课后利用智慧心育平台的“减压星球”进行自我减压。

在教师讲座中，专家通过分析教师考前面临的实际问题，提供心理教育的方法和建议，帮助学生克服考前的身心问题，同时也呼吁老师关注自身压力状态，理性看待压力，及时调适放松并激发自身的潜能。(完)